Horses as Mirrors
Een retraite in rust, veiligheid en verbinding

"Ik kwam hier om tot rust te komen, maar ging naar huis met meer vertrouwen in mezelf."

–deelnemer

Soms weet je dat je behoefte hebt aan rust, maar lukt het niet om die werkelijk te vinden.
Je hoofd blijft bezig. Je bent veel bezig voor anderen. Je voelt spanning, onrust of vermoeidheid.

Of misschien merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt.
Deze retraite biedt een plek om even uit de dagelijkse stroom te stappen.
Geen prestatiedruk. Geen ingewikkelde theorie. Geen verplichtingen om iets te bereiken.

Wel rust, ruimte, natuur, paarden en persoonlijke begeleiding.
Een plek waar niets geforceerd hoeft te worden en waar je weer kunt luisteren naar wat er werkelijk in je leeft.

WAT MAAKT DEZE RETRAITE BIJZONDER?

Veel deelnemers noemen dezelfde woorden wanneer zij terugkijken op hun ervaring:

Rust.

Veiligheid.

Verbinding.

Vertrouwen.

Thuiskomen.

Ruimte.

Dat is uiteindelijk waar deze retraite over gaat.
Niet over presteren.
Niet over het oplossen van problemen.
Maar over het creëren van een veilige omgeving waarin je kunt vertragen, voelen en
opnieuw contact kunt maken met jezelf.
De paarden, de natuur, de sauna en de locatie ondersteunen dit proces.

WAAROM PAARDEN?

Paarden leven volledig in het moment. Ze reageren niet op wat je zegt, maar op wat je uitstraalt.

Daardoor kunnen ze helpen zichtbaar te maken wat vaak onder de oppervlakte aanwezig is:
spanning, onzekerheid, controle, grenzen, vertrouwen of juist ontspanning.
Veel deelnemers ervaren dat het contact met de paarden helpt om uit het hoofd te komen en
weer contact te maken met wat er werkelijk speelt.

Ervaring met paarden is niet nodig.

WAT DEELNEMERS VAAK ERVAREN

• Meer rust in hun hoofd
• Meer vertrouwen in zichzelf
• Meer verbinding met zichzelf en anderen
• Beter grenzen kunnen aangeven
• Meer helderheid over persoonlijke situaties
• Diepe ontspanning
• Het gevoel weer thuis te komen bij zichzelf

​

WERKWIJZE

 

Er is geen vast programma. Het leven zelf is de 'methode'.

We werken met de paarden als spiegel, aangevuld met vormen als meditatie, ademwerk, lichaamswerk, klank, muziek en soms dans.

De precieze invulling ontstaat vanuit wat zich op dat moment aandient en wat voor jou relevant is.

De nadruk ligt daarbij niet op veel praten of analyseren, maar op ervaren, voelen, waarnemen

en aanwezig zijn in je lichaam.

Juist in die directe ervaring ontstaat vaak ruimte voor inzicht, verandering en verbinding.

​

Thema's die regelmatig naar voren komen zijn onder andere verwerking, grenzen, persoonlijke ruimte, vertrouwen, verbinding, omgaan met weerstand, zachtheid en duidelijkheid.

​

De paarden reageren niet op ons verhaal, maar op wat er daadwerkelijk in ons leeft.

Daardoor kunnen ze vaak verrassend helder laten zien wat aandacht vraagt.

​

De plek zelf vormt daarin een belangrijke bedding.

De rust, de ruimte, de natuur en het eenvoudige ritme van het leven hier ondersteunen het proces.

Ik heb deze plek bewust zo ingericht dat mensen kunnen vertragen, landen en weer meer contact kunnen maken met zichzelf, de paarden en wat er op dat moment werkelijk aanwezig is.

REACTIES VAN DEELNEMERS

"Ik voelde me veilig genoeg om te delen, mijn grenzen aan te geven en tegelijkertijd
verbinding te maken met de groep."
"Ik kwam hier om tot rust te komen, maar ging naar huis met meer vertrouwen in mezelf."

"De plek, de rust en de natuur maakten dat ik echt kon landen."
"Het contact met de paarden heeft me diep geraakt."
"Wat bijzonder was: er hoefde niets opgelost te worden. Er was ruimte om gewoon
aanwezig te zijn."

PROGRAMMA

Vrijdagavond – Aankomen en landen
Aankomst tussen 17:00 en 20:00 uur.
Ontvangst met een kop soep en brood.
Kennismaking met de groep, de locatie en de paarden.
Eerste begeleide paardensessie gericht op aankomen, vertragen en contact maken.

De avond staat in het teken van rust, ontspanning en landen op de plek.

Zaterdag – Verdieping

Ochtend met adem- en aanwezigheidsoefeningen.

Twee begeleide sessies met de paarden.
Tijd voor natuur, reflectie en persoonlijke verwerking.

In de middag houden we nobele stilte en is er ruimte voor prive-sessies.
In de avond een klankbad gevolgd door ontspanning in de sauna.

Zondag – Integratie en afronding

Laatste paardensessie.
Aandacht voor wat je meeneemt naar huis en hoe inzichten kunnen worden geïntegreerd in
het dagelijks leven.
Gezamenlijke lunch.
Vertrek rond 14:00 uur.

​

Individueel of samen

​

Je kunt deze retraite individueel volgen, maar ook samen met een partner, vriend(in), familielid of bekende.

Veel deelnemers ervaren dat het prettig is om samen te komen en tegelijkertijd ruimte te hebben voor hun eigen proces.

DE LOCATIE

De retraite vindt plaats op onze rustige boerderij in Rhauderfehn (Duitsland), ongeveer 30
minuten over de Nederlandse grens.
De locatie beschikt een ruime hectare natuur, een meditatie- en stilteruimte,

ruime sauna, comfortabele gastenkamers, eigen gastenbadkamer, serre en terras met uitzicht over
de weilanden.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Groepsretraite
€ 595 per persoon
2-4 deelnemers

Privéretraite
€ 895

 

Inclusief:

• 2 overnachtingen

• eigen gastenkamer

• eigen gastenbadkamer

• gebruik van sauna

• maaltijden

• koffie en thee

• begeleiding

• klankbad en cacao

• paardensessies

Talen
Nederlands, Duits en Engels
Locatie
Rhauderfehn (Duitsland)

​​